Witamina B12 – niedobór, nadmiar, właściwości i dawkowanie
Witamina B12 nie cieszy się tak dużym zainteresowaniem pacjentów w zakresie suplementacji jak inne witaminy czy mikroelementy. Jednak wit B12, witamina zwana inaczej kobalaminą, pełni...
Witamina B12 nie cieszy się tak dużym zainteresowaniem pacjentów w zakresie suplementacji jak inne witaminy czy mikroelementy. Jednak wit B12, witamina zwana inaczej kobalaminą, pełni...
Witamina B1, inaczej zwana tiaminą, jest jedną z witamin niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Jej działanie wspomaga pracę układu nerwowego, mięśni i serca. Na...
Melatonina wpływa na bardzo ważne aspekty ludzkiego życia. Medyczne właściwości jej suplementacji skupiają się głównie wokół problemów ze snem, nocnym wybudzaniem czy zmęczeniem, występującym mimo...
Witamina B4, popularnie nazywana choliną, jest ważnym, choć niekiedy niedocenianym składnikiem odżywczym. Cholina jest szczególnie ważna dla kobiet w ciąży, ponieważ bierze udział w ważnych...
Wapń jest składnikiem mineralnym, który występuje w organizmie człowieka w największych ilościach. Około 99% znajduje się w kościach i zębach, dla których wapń jest głównym...
Melisa jest ziołem często spotykanym w polskich ogrodach czy na działkach. Ma nie tylko szerokie zastosowanie w kuchni, ale też znane właściwości lecznicze. Największą popularnością...
Magnez jest bardzo ważny dla naszego organizmu – dzięki niemu nasze szare komórki działają sprawnie, a serce jest w mniejszym stopniu narażone na choroby. Jednak...
Jod jest pierwiastkiem chemicznym mało rozpowszechnionym w przyrodzie. Występuje głównie w wodzie morskiej i solankach. Kiedy jod nad morzem występuje w największych ilościach? Wtedy, gdy...
Mówi się, że ludzki organizm składa się w około 75% z wody. Nadmierne gromadzenie wody w organizmie może być wynikiem źle zbilansowanej diety, ale też...
Na pewno kiedyś już słyszałeś o prozdrowotnych właściwościach jakimi wykazuje się kwas omega-3. Swego czasu w reklamach suplementów ciężko było znaleźć taki, który nie zawierałby...
Selen jest jednym z pierwiastków naturalnie występującym w organizmie człowieka. Co więcej, jest niezbędny do życia i prawidłowego funkcjonowania organizmu. O selenie zrobiło się głośno...
Kwas foliowy (czyli witamina B9) jest jednym z najważniejszych mikroelementów w organizmie człowieka, a w szczególności przyszłej mamy. Jego niedobór u kobiet w ciąży może...