Wzmocnij swoje serce – zioła wspomagające serce
Nasze serce pracuje bez przerwy, zadaniem serca jest pompowanie krwi, w której zawarte są składniki odżywcze. W ciągu jednej doby nasze serce potrafi wykonać do 120 000 uderzeń!
Serce tak jak każdy inny mięsień potrzebuje regeneracji. Serce osób otyłych potrzebuje regeneracji znacznie częściej. Stres również bardzo negatywnie wpływa na serce- mięsień sercowy osób narażonych na stres lub pracujących fizycznie jest przeciążony.
Złe nawyki żywieniowe, stres, przemęczenie, to wszystko wpływa negatywnie na nasze serce od którego zależy nasze życie. Bóle serca, kłucie, częste zmęczenie- to znak, że najwyższy czas zadbać o serce.
Oznaki osłabionego serca:
- Ucisk, ból w okolicy mostka (często nagły)- w ten sposób serce upomina się o większą ilość tlenu
- Kaszel
- Obrzęk kończyn
- Zbyt szybkie męczenie się, nawet podczas chodzenia
Poważne sygnały osłabienia lub niewydolności serca
- Drętwienie kończyn
- Zmarznięte nogi
- Skurcze łydek
- Bóle kończyn
- Zawroty głowy
- Szum w uszach
- Problemy z pamięcią
- Ciągłe zmęczenie
Istnieją liczne zioła, które od lat przynosiły ulgę dla osłabionego serca. Głóg, czarna malwa, wrzos, medycyna ludowa zna wiele pomocnych ziół.
Głóg, jak wykazują badania kliniczne posiada niesamowicie korzystne działanie. Potrafi wzmocnić serce, udrażnia naczynia wieńcowe, wpływa na siłę skurczów serca, w praktyce oznacza to większe dotlenienie oraz ukrwienie mięśnia sercowego.
Głóg wpływa również na regenerację serca oraz nadciśnienie.
- Rozdrobnij jedną łyżkę owoców głogu
- Zalej wodą, doprowadź do wrzenia
- Gotuj przez około 5 minut
- Odstaw na pół godziny
- Pić dwa razy dziennie po jednej szklance
Niesamowita mieszanka z trzech ziół wspomagająca serce.
Działanie przeciwzakrzepowe, ochrona przed zawałem, udarem, niweluje obrzęk nóg.
Składniki:
- Kwiatostan głogu
- Ziele serdecznika
- Liście czarnej porzeczki (wysuszone i zmielone)
Zaparz jedną łyżkę ziołowej mieszanki przez około 20 minut, wywar należy pić 2-3 razy dziennie między posiłkami.
Prosta herbatka na wzmocnienie serca
- Owoce głogu
- Owoce dzikiej róży
- Ziele ruty
Jedną łyżkę wsypać do szklanki z wrzątkiem i zaparzyć, pijemy raz dziennie.
Pestki moreli zapobiegają chorobom serca
- 10 pestek moreli (zmielone)
- utrzeć skórkę z cytryny (około 3-4 łyżki)
- dodać 0.5 litra miodu
Stosujemy 1 łyżkę rano i wieczorem
Wzmacniające wino głogowe dla osób starszych
- Pół szklanki zmielonych kwiatów głogu
- 5 łyżek liści melisy
Zioła należy wymieszać i zalać litrem wina gronowego, odstawić na około 2 tygodnie. Ważne jest aby codziennie wstrząsnąć. Po dwóch tygodniach przelać do ciemnych butelek.
Wino wzmocni serce, oznaki zmęczenia oraz duszności ustąpią.
Niewydolność serca- Mieszanka Ojca Soroki
- 100g ziela serdecznika
- 100g kwiatu rumianku
- 50g kwiatów głogu
- 50g kwiatów wrzosu
- 50g kwiatów kasztanowca
- 50g liścia brzozy
- 50g ziela połonicznika
- 50g kłącza perzu
Wszystkie zioła wymieszać. Wsypać jedną łyżkę do szklanki z wrzątkiem, zaparzyć i pić 2 razy dziennie.
Jaka żywność wpływa pozytywnie na serce?
Do żywności, która chroni nasze serce zaliczamy:
jagody, orzechy, winogrona, cebula, czosnek, pomidory, brokuły, kasza gryczana, siemię lniane, olej lniany, cynamon, imbir oraz chilli.
Warto zadbać o ruch!
Spis treści:
- Wzmocnij swoje serce – zioła wspomagające serce
- Oznaki osłabionego serca:
- Poważne sygnały osłabienia lub niewydolności serca
- Głóg wpływa również na regenerację serca oraz nadciśnienie.
- Niesamowita mieszanka z trzech ziół wspomagająca serce.
- Prosta herbatka na wzmocnienie serca
- Pestki moreli zapobiegają chorobom serca
- Wzmacniające wino głogowe dla osób starszych
- Jaka żywność wpływa pozytywnie na serce?
Kasia Stankiewicz - PoznajZdrowie
Pasjonatka zdrowego trybu życia oraz zdrowego odżywiania. Naturalne metody są często najlepsze, o czym przekonuję się na każdym kroku. Dzielę się wiedzą oraz opisuję alternatywne sposoby dbania o własne zdrowie.
