Masz złe samopoczucie? Brakuje Ci sił i energii? Miewasz częste przeziębienia? Twoje włosy wypadają? W takim razie wszystko wskazuje na to, że Twój organizm potrzebuje odkwaszenia.
Zachwianie równowagi kwasowo-zasadowej naszego organizmu może przynieść bardzo nieprzyjemne dolegliwości, a w dalszej perspektywie poważne problemy zdrowotne.
Czym jest zakwaszenie organizmu?
To nic innego jak zaburzenie równowagi kwasowo zasadowej. Przyczyną tego problemu jest spożywanie zbyt dużej liczby produktów o odczynie kwasowym. Nasz organizm nie ma możliwości na zneutralizowanie zbyt wielkiej ilości produktów kwasowych, co wiąże się z zakwaszeniem organizmu.
Przyczyny zakwaszenia organizmu:
- Stres
- Zbyt szybkie tempo życia
- Zbyt mała aktywność fizyczna
- Zły sposób odżywiania
- Używki -alkohol, kawa, papierosy
- Odwodnienie organizmu
- Niewłaściwa dieta odchudzająca
Częste objawy zakwaszonego organizmu:
Na szczęście nasz organizm w porę potrafi nas informować, że dzieje się coś groźnego, do częstych objawów zakwaszenia organizmu zaliczamy:
- Częste zgagi, wzdęcia
- Zmęczenie
- Częsty ból głowy
- Wypryski
- Wypadające włosy
- Częste bóle stawów, mięśni
- Nerwowość
- Osłabiona odporność organizmu
Produkty, które najbardziej zakwaszają organizm (pH 5,9-5,0) :
- Kawa
- Alkohol
- Herbata
- Makarony
- Mięso wieprzowe
- Ryż biały
- Słodycze
- Sery żółte
- Kakao
- Gazowane napoje
- Sól
- Białe pieczywo
Produkty odkwaszające organizm (pH 9,0-8,1):
- Warzywa
- Świeże owoce (arbuz, kiwi, ananas, truskawki),
- Niektóre grzyby (prawdziwki, kurki),
- Naturalne soki
- Woda mineralna
- Kasza jaglana
- Kasza gryczana
- Dziki ryż
- Jarmuż
- Jedz świeże zielone produkty!
Wszystkie zielone warzywa skutecznie odkwaszają organizm.
- Wybieraj zdrowe napoje!
Zamiast słodkiego napoju wybierz wodę mineralną, Twój organizm podziękuje Ci za to.
- Tylko zdrowe tłuszcze!
Używaj tylko nierafinowanych tłuszczy takich jak: oliwa z oliwek, olej lniany, olej kokosowy.
- Unikaj stresu!
Stres jest jedną z głównych przyczyn wszystkich problemów związanych z naszym organizmem.
Prosty sposób na odkwaszenie organizmu!
Źródło: http://www.collective-evolution.com/2015/09/10/signs-your-body-is-too-acidic-how-to-correct-it/