Pomidory uważane są za pożywne, za super jedzenie, ponieważ posiadają wiele zalet zdrowotnych i są skuteczne w zapobieganiu różnym chorobą. Przyjrzyjmy się ich licznym zaletom!
- Ważne dla zdrowego serca
Pomidory pomagają zmniejszyć ryzyko krwotoków do mózgu oraz chronią przed rozwojem chorób sercowo-naczyniowych. Wiele badań nad pomidorami pokazało, że częste ich spożywanie redukuje zły cholesterol i pomaga ochronić tętnice przed zakrzepami.
- Pomidory zapobiegają rakowi!
Pomidory są bogate w likopen, substancję znaną z zapobiegania niektórym rodzajom raka, np. raka piersi, raka prostaty, raka okrężnicy. Faktem jest, ze pomidory mają tak duży wpływ na komórki rakowe, że niektórzy chorzy cierpiący na tę chorobę reagowali pozytywnie, gdy jedli więcej pomidorów.
Pomidory posiadają także wiele właściwości przeciwzmarszczkowych i u kobiet redukują ryzyko zachorowania na osteoporozę.
Pomidory posiadają także wiele właściwości przeciwzmarszczkowych i u kobiet redukują ryzyko zachorowania na osteoporozę.Wielu specjalistów w dziedzinie diety i cukrzycy zgadza się, że konsumpcja większej ilości pomidorów może doprowadzić do zmiany biochemii tej osoby. To oznacza, że pomidory mogą na poziomie chemicznym eliminować cukrzycę. To może przynieść wiele korzyści ludziom na całym świecie, gdyż ilość zachorowań na cukrzycę rośnie każdego dnia.
- Pomidory pobudzają układ odpornościowy
To warzywo dostarcza dobrej witaminy C, która jest bardzo ważna dla wzmacniania funkcji odpornościowych organizmu.
Jedzenie pomidorów wpływa na Twoją energię i witalność, zwiększa ją. Pomaga również przy utracie wagi. Mają udowodnione właściwości przyśpieszające spalanie tłuszczu. Tak więc, nie możesz robić źle, wprowadzając pomidory do codziennej diety całej rodziny.
Inne korzyści pomidorów:
Wśród wielu zalet zdrowotnych pomidorów, przekonasz się, że spożywanie pomidorów świetnie wpływa na:
• poprawę wzroku
• zapobiega infekcjom pęcherza moczowego u kobiet i mężczyzn, oraz rakowi pęcherza
• wzmacnia układ kostny
• zmniejszenie nadciśnienia tętniczego
• wpływa dobrze na skórę, zęby, włosy
• poprawia pracę jelit
Pomidory jako uniwersalne jedzenie
Pomidory są przydatne w diecie każdego członka rodziny. Są bardzo dobre dla wszystkich narządów wewnętrznych. Ponad to pomidory mogą być jedzone w nieskończenie różnych sposobów od zup do makaronów, po sałatki – gotowane albo surowe. Mogą być również przygotowane samodzielnie albo do zjedzenia z ulubionymi owocami.
Pomidory są super jedzeniem, które każdy powinien jeść codziennie. Mogą być użyte w wielu różnych potrawach, przygotowane na różne sposoby, jak i stanowić dodatek do dania albo główny składnik posiłku.
Dodaj do nich sok, a Twoje dzieci zjedzą go bez problemów. Na przykład jeśli chcesz przyrządzić sok z mango, dodaj do niego trochę soku pomidorowego. Będziesz wiedzieć, że podajesz dobre, zdrowe, pożywne pożywienie bliskim, ale oni nie będą wiedzieć jak dobre jedzenie im dajesz!
Spis treści:
Kasia Stankiewicz - PoznajZdrowie
Pasjonatka zdrowego trybu życia oraz zdrowego odżywiania. Naturalne metody są często najlepsze, o czym przekonuję się na każdym kroku. Dzielę się wiedzą oraz opisuję alternatywne sposoby dbania o własne zdrowie.
